Магнитная буря 30 июля 2021 года: как защитить себя

Магнитная буря 30 июля 2021 будет держаться на отметке в три балла. Пик ее придется на утро. Планетарный индекс опустится до 8. 

Самые распространенные симптомы во время бурь:

- скачки артериального давления;

- дестабилизация гормонального фона;

- повышение агрессии и раздражительности;

-  панические атаки;

-  быстрее наступает усталость;

-  проблемы со сном

-  головные боли.

Есть множество проверенных и рекомендованных медиками способов, которые помогут человеку облегчить состояние здоровья, на которое влияют вспышки на Солнце.

Что предпринять:

-  употреблять в пищу легкую и сбалансированную еду;

-  своевременно восполнять водный баланс;

-  избегать любых физических и умственных нагрузок;

-  провести как можно больше времени на открытом воздухе;

-  в часы раннего подъема сделать легкую зарядку;

-  избегать стресса, ссор и прочих конфликтных ситуаций;

-  отказаться от принятия ванны, ограничиться душем;

-  контролировать давление;

-  избегать походов, длительной ходьбы и поездок.