Сахарный диабет – это заболевание, сопровождающееся повышением уровня глюкозы в крови вследствие недостаточной выработки инсулина или нарушения чувствительности тканей к нему. Одним из ведущих направлений в терапии данной патологии является специальная диета. Зачастую людям, страдающим от сахарного диабета, приходится отказываться от многих любимых ранее продуктов.
Так можно ли человеку, страдающему от сахарного диабета ввести в свой рацион орехи? Врачи считают, что умеренное употребление орехов при таком заболевании не только не навредит, но окажет массу положительных эффектов.
Главными правилами в этом случае являются предварительная консультация с врачом, который оценит тяжесть заболевания и даст рекомендации по диете, а также постепенное введение орехов в рацион с внимательным наблюдением за своим состоянием.
К числу наиболее полезных для здоровья орехов относятся миндаль, бразильский орех, а также кешью и фундук. Их польза была подтверждена результатами исследования, проведенного с участием 450 пациентов с сахарным диабетом.
«При замене рафинированных углеводов перечисленными орехами в меню участников удалось достигнуть лучших результатов, чем при замещении насыщенных жиров», — приводятся слова специалиста в британском издании Express.
Эксперт отметил, что эти орехи очень питательны и позволяют эффективно регулировать уровень сахара в крови.
Еще раз уточним, что перед тем, как человеку с сахарным диабетом добавить в свой рацион орехи, следует уточнить у врача, можно ли их есть и, если можно, то сколько.
Свежие комментарии