Вспышки на Солнце провоцируют появление магнитных бурь, которые ухудшают самочувствие людей. Особенно тяжело этот период переносят люди, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегетососудистой дистонией, с избыточным весом. Чтобы минимизировать негативное воздействие бури на организм, следите за прогнозами магнитных бурь. Сегодня, 31 июля 2021 года, магнитосфера Земли слабовозмущенная. Вероятность магнитной бури составляет 10%. Эксперты и медики советуют в период активных магнитных потоков внимательно относиться к состоянию своего здоровья, защищать свой организм от солнечного воздействия и делать все, чтобы избежать обострения хронических болезней, если они у вас есть. Метеозависимым людям особенно следует быть внимательными к себе, быть максимально аккуратными на дорогах и в толпе.
Полностью устранить метеозависимость нельзя. Но уменьшить ее воздействие получится. При магнитных бурях специалисты рекомендуют:
исключить нагрузки и физическую активность; отказаться от алкоголя и жирной пищи; уходя из дома, брать с собой нужные лекарства; употреблять успокоительные препараты (на основе пустырника, валерианы, женьшеня); не допускать стрессов; при ухудшении самочувствия принять контрастный душ; употреблять больше натуральных соков, чистой воды; добавлять в рацион свежие овощи и фрукты.
При стрессе и нервном напряжении нужны успокаивающие препараты. Желательно выбирать средства на растительной основе с ценными экстрактами, например, перечной мятой.
Полезно действует точечный самомассаж. Руками надавливают центр затылка, а затем массируют по кругу. Это расслабляет, помогает успокоиться.
Свежие комментарии