Сегодня 19 декабря 2021 года вероятность магнитной бури 1%, а сила ударов может достигать 2-3 баллов. Эта буря признана считаться слабой, но у людей, склонных к хроническим головным болям, может ухудшиться состояние. В зоне риска также сердечники.
Эксперты и медики советуют в период активных магнитных потоков внимательно относиться к состоянию своего здоровья, защищать свой организм от солнечного воздействия и делать все, чтобы избежать обострения хронических болезней, если они у вас есть.
Метеозависимым людям особенно следует быть внимательными к себе, быть максимально аккуратными на дорогах и в толпе.
Стоит организовывать свое питание в такие тяжелые для организма дни, чтобы не было вредной и жареной пищи, и предпочтение стоит отдавать сбалансированной еде. От сладкого и мучного также стоит отказаться, так как эти продукты повышают нагрузку на внутренние органы и сосуды.
Если в клетки поступает недостаточное количество влаги, то это негативно сказывается на работе всех внутренних органов. Стоит пить достаточное количество воды, а вот кофе и другие кофеиносодержащие напитки лучше исключить.
Избавит от стресса и погодной зависимости, улучшит кровообращение небольшая утренняя гимнастика. Особенно благоприятен в дни магнитных бурь контрастный душ (холодная и горячая вода меняется при этом каждые 10-15 секунд).
Также на помощь приходят всевозможные чаи: с малиной, мятой, земляникой, отвары с мелиссой, шиповником, зверобоем. Улучшить психоэмоциональное состояние можно, выделив себе время для отдыха, посмотрев фильм или пообщавшись с близкими. Хорошо помогают дыхательные практики и расслабляющая музыка.
Свежие комментарии